L’acquagym è una delle migliori soluzioni per allenarsi, dimagrire e allo stesso tempo trovare sollievo dal caldo estivo. Questa disciplina consiste nell’eseguire in acqua molti degli esercizi che solitamente vengono svolti in palestra.

L’acquagym è uno sport che aiuta a potenziare i muscoli – modellando e tonificando il tuo corpo – grazie ad una serie di movimenti eseguiti a corpo libero o con l’aiuto di alcuni attrezzi. Inoltre, i tanti vantaggi dell’acquagym lo rendono uno sport adatto praticamente a tutti.

In acqua si possono fare molteplici attività, come ad esempio la cyclette in acqua e l’acqua boxe. Per sfruttare tutti i benefici dell’acquagym, devi allenarti almeno tre volte a settimana.

Grazie all’acquagym è possibile ridurre il rischio di infortuni, perché nella piscina il peso corporeo è ridotto di circa il 90%, garantendo così un basso impatto sulle articolazioni.